盘菜
简单
4人份
一年到晚都在工作，都是为了赚个盘满砵满的意思，用料随意，主要的是把菜都放盘里去热着吃
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食材清单
其他
- 菜
- 冬菇，发菜，蠔干
- 十只鲍鱼
- 海螺片
- 鸡
海鲜
- 鱼饼
海鲜类
- 虾
- 鱼
肉类
- 烧肉
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把做好的菜铺在盘底，再上鱼饼，鸡
2
再放上蒸好的鱼，淋上酱油
3
铺上烧肉和焖好的海螺片和鲍鱼
4
再放上虾，用电池炉热着吃，锅底放一点点鱼汤！
5
再配个花胶汤！
