美味早餐—自制改良手抓饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 30g面粉
- 一只鸡蛋
- 一张芝士
- 若干培根
蔬菜类
- 若干青菜
调味料
- 沙拉酱
- 番茄酱
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
860.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所以材料来张合照
2
面粉加点冷水搅拌，记得不要太稀，稠点饼比较厚容易包材料！
3
除了鸡蛋，培根等材料切好！
4
1 先将平底锅预热了 然后用勺子把面粉糊以打圈的方式均匀抹开，火力关小！等快干了反面煎
5
把弄好的面饼放一边，开火加油把培根煎熟，在把饼放进平底锅两面煎一下，打蛋进去，翻一下面，把蛋煎熟
6
鸡蛋熟后下其他材料，喜欢什么加什么，家里没准备青菜下了几根葱，还下了鱿鱼丝，最后加沙拉、番茄酱！
7
完成！陪上一杯牛奶，美味又营养
