蛋羹胡萝卜豆泥肉丸
简单
4人份
每到周末，我都会花时间为宝宝做上点儿好吃的，毕竟上班时间比较紧张，而且时间都卡的死死的，还得按时按指纹，所以这期间想给宝做点儿好吃的都捣不出功夫，老妈白天一个人带着他，做饭的时候小家伙总是在后面跟着啥也不让你干，就让陪着他玩儿，每次弄饭都是匆匆忙忙，如果是等到晚上回到家我再给他做，那会儿早饿的等不了啦，所以每个周末我一定会为孩子多做几个他爱吃的菜，瀚宝不爱吃肉，但爱吃土豆和胡萝卜，鸡蛋也还行，所以这次我就来个混搭，从造型和色彩上将宝宝的眼球吸引过来，多多吃菜，多多吃肉，多多吃饭，呵呵，总之啥都吃点儿对身体有好处！ 瀚宝早上七点钟起床时喝了180ml奶粉，到我们吃早餐的时候一口没给他喂进去，到了十点多，非要他爸抱着在冰箱里找吃的，平时我们都不给他备零食，结果没的吃了，翻出一根鸡肉肠，抱着就啃，估计是想吃，就给他煮了一根，小家伙竟然把它吃完了，然后又去超市买的饼干，回来吃了好几块儿，还吃了苹果，本以为到吃饭的时候他就吃不下啥了，结果这道菜一端上来，小家伙吃了两个肉丸，然后拌点儿蛋羹吃下半碗米饭，让我这当妈的好有成就感呀
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200g肉泥
- 一小块胡萝卜
- 半个土豆
- 料酒
- 淀粉
- 老抽
- 蒜末
- 香油
蔬菜类
- 姜末
调味料
- 盐
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
873.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、土豆切块煮至软烂捣成泥备用
2
肉泥中加入土豆泥和胡萝卜丁
3
再加入盐、姜蔆末、料酒、老抽、淀粉和香油拌匀
4
将肉泥搓成肉丸放入蒸锅内大火蒸八分钟
5
这时取一碗，磕入一个鸡蛋，加入胡萝卜粒，加盐和小半碗清水各匀
6
肉丸蒸制八分钟后打开，将蛋液沿碗边倒进碗中
7
盖上盖，文火蒸三分钟至蛋液凝固即可
