快手美味南瓜羹
简单
4人份
我说：我早上吃鸡蛋羹 她说：我早上吃南瓜羹 好吧，你是宝贝你赢！ 吃！
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食材清单
其他
- 1只贝贝南瓜
- 200ml牛奶
- 50克糯米粉
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝贝南瓜去瓤，切块儿，上锅蒸熟。
2
皮好削就削掉再蒸，不好削可以带皮蒸。
3
蒸熟后把南瓜肉挖出来，用勺子碾碎，加适量温开水调成糊糊1。这个时候水量不用太纠结，后面煮的时候稀了可以多熬一会儿或者增加糯米粉的量。
4
糯米粉50克加温开水100克调成糊糊2。水不要一次全加进去，一点儿一点儿加，不然容易成坨。
5
糊糊1+糊糊2+牛奶🐮=美味南瓜羹。大火烧开，马上转小火，再煮5分钟。
6
开吃！ 啊！烫…… 喜欢甜蜜蜜的小伙伴儿可以加点冰糖哦😄
