低脂小甜品❗️美味煎牛奶🥛
简单
4人份
减脂期的超幸福低热量小甜品🍭———低脂又美味的煎牛奶条🥛太好吃了真的我要词穷了～～拍完照分分钟空盘，两个小朋友喊着不够吃😋😋你们一定要试试！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 250克牛奶
- 30克玉米淀粉
调味料
- 20克白砂糖
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🌱🌱
2
做将250克牛奶➕20克白砂糖➕30克玉米淀粉混合均匀，开最小火熬煮至浓稠状（一定要不停的搅拌），倒入垫好保鲜膜的碗中，冷藏三个小时。
3
冷藏好成型的牛奶冻切成条状，裹满鸡蛋液，放入平底锅小火煎制四面金黄即可。
