鱼：半煎煮，易上手味入口！🐋
简单
4人份
🐟🐟平时想到煎鱼就瑟瑟发抖，生怕大力出奇迹，出锅都没了鱼型，在妈妈指导下，发现这么“半煎煮”鱼，不仅省时省事，还色香味俱全呢哈哈！
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食材清单
其他
- 适量油
- 适量芫荽
海鲜类
- 1条鱼
蔬菜类
- 2根芹菜
- 2根葱
- 适量姜丝
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
带鱼洗净
2
准备姜丝，葱，芹菜，芫荽
3
鱼落锅，轻微两面小煎会；
4
加水，盖锅盖焖5分钟，后掀锅翻至另一面继续小火焖5-8分钟；
5
待鱼熟后撒葱、芹菜和芫荽，加点酱油和盐，微翻炒下即可啦。
6
同样的东升鱼这么煎也很好吃，屡试不爽😁🤤
