哆咪辅食之美龄粥_12个月以上宝宝辅食
简单
4人份
春季的时候，人们的胃口都比较弱，相传民国期间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨就用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了之后胃口大开，后来就成为了她钟爱的一道粥，再后来这道粥就被命名为美龄粥。
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食材清单
其他
- 200克山药
- 200毫升清水
- 20克宝宝胚芽米
- 60克黄豆
- 80克糯米
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：糯米80克，宝宝胚芽米20克，黄豆60克，山药200克，清水200毫升
2
将糯米和宝宝胚芽米混合加入清水与黄豆一起浸泡一夜
3
山药去皮切块放入盘中上锅蒸熟
4
泡好的黄豆打成豆浆大概800ml左右，将豆浆倒入锅中加入清水一起煮开，开锅之后加入浸泡好的米，再次开锅之后加入蒸熟捣成泥的山药，小火熬煮40分钟左右，为了防止粘锅，要经常性的搅拌下。
5
最后再搭配上枸杞，香甜美味的美龄粥就做好啦！
6
漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，想学习辅食制作的宝妈可以扫描二维码
