鸡蛋炒馒头（快手早餐）
简单
4人份
蒸馒头，煮鸡蛋吃不下去？试试鸡蛋炒馒头吧。有滋有味的把两样东西都吃光。作为孩子外出的便当🍱也很合适，配点水果就可以开心的出门啦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个馒头
- 5个鸡蛋
- 适量油
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
馒头切丁，鸡蛋打散加盐和黑胡椒调味。配方中大概是四人份。
2
将蛋液倒在馒头上，并切点儿葱花撒上备用。
3
将馒头，鸡蛋液和葱花拌匀，尽量让馒头沾满蛋液，不要怕把馒头拌烂了，一会儿一炒就不显碎啦。
4
热火凉油，待油烧热放两颗花椒提味，将拌好蛋液的馒头倒入锅中翻炒。直到馒头表面干燥，颗颗分离，闻到鸡蛋馒头的香味就出锅啦！
5
赶紧盛上，吃完上学！
