南瓜胡萝卜牛肉咖喱

简单 4人份
南瓜胡萝卜牛肉咖喱
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食材清单

其他
  • 1根胡萝卜
  • 一大片南瓜
  • 三瓣蒜
  • 两勺儿番茄酱
  • 多放点好吃哈哈哈牛肉
  • 差不多就好盐
  • 看着放 你不嫌咸就好生抽
蔬菜类
  • 两片姜
  • 四分之一个洋葱

营养成分

热量

550.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

23.0 克

纤维

10.0 克

12.0 克

277.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

热锅 放油 完了之后把洋葱和蒜放下去炒香

2

放牛肉炒两下 加开水煮

3

煮到你觉着差不多了 加胡萝卜

4

南瓜丢到微波炉里加热五分钟

5

南瓜加热完了之后也丢到锅里 一起炖

6

加咖喱块 或者咖喱粉 搅合搅合

7

加生抽 番茄酱 盐

8

煮一煮 收个汁 加点黑胡椒碎

9

好啦 吃吧 多吃点 好好吃饭哦

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