银耳冰糖雪梨糖水
简单
4人份
最近天气炎热，连续两天中暑，然后就想煲个糖水解解暑，刚好家里有银耳，因为喉咙有点不舒服然后去买了两个大雪梨，就想到了要煲这个糖水。还有，第一次写菜谱，不好的大家多包涵，有更好的方法也可以分享给大家哟O(∩_∩)O
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食材清单
其他
- 两朵银耳
水果
- 两个梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.银耳洗净发泡
2
2.晾干水备用
3
3.雪梨去皮
4
4.雪梨去核切块
5
5.加入一勺冰糖
6
看个人口味，喜欢吃甜的可以多放
7
6.加入适量的水
8
7.中火慢煮半小时
9
觉得梨不够熟的可以煮多一会
10
8.盛入小碗放凉
11
也可以热饮
12
9.冰箱冷藏后食用
13
冰冰凉凉的可解暑了
