冰糖燕窝（一人份量）
简单
4人份
cat家燕窝小知识
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食材清单
其他
- 一盏5g左右燕窝
- 适量纯净水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
998.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放一盏燕窝入水中。ps：就常温自来水，千万不要用温水or热水！
2
泡了两个小时候，燕窝应该就成透明状态！！此时燕窝就换一次水，准备下锅炖了。
3
这是沥干水后的燕窝。
4
我炖的是比较稠的，如果希望稀一点的，可以加多一点点水。这个按自己喜欢吧，没有固定要多少水的。
5
炖半个小时后成这状态，现在可以放冰糖了。放入冰糖再炖10分钟，就可以出炉咯！！
6
出炉咯。女人要让自己美美的
