宝宝都爱的山药玉米排骨汤
简单
4人份
山药玉米排骨汤，口感清甜，汤浓肉香，健脾开胃，是一道非常适合宝宝的营养汤。一次煲出来放在冰箱里可以放两三天，不管是直接热来喝或者煮面条给宝宝吃都很方便，而且还营养健康。
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食材清单
其他
- 克排骨750
- 根山药1
- 根胡萝卜1
蔬菜类
- 1根葱
- 片姜3
调味品
- 克盐1
谷物
- 根玉米1
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜排骨买来焯水洗净待用
2
玉米洗净斩成小块，胡萝卜去皮切成滚刀块，山药去皮切小段
3
葱打成结，姜切薄片
4
国内放入排骨、玉米和葱姜，加入适量水，盖上锅盖大火滚开转小火慢炖一个小时，炖的过程中可以滴几滴醋在汤中，加速排骨炖烂速度，还可以帮助钙质的释放。山药和胡萝卜关火前二十分钟再下锅（这两种食材比较易熟，炖的时间过长容易碎，会影响口感和汤的清亮度），等排骨炖的软烂的时候关火，放少许盐调味，即可食用。
5
简简单单清清爽爽的一道营养汤就完成啦
