红薯银耳甜汤
简单
4人份
今天的这碗甜汤我还加了银耳、百合、枸杞、红薯，降火解暑的同时还能润肺防便秘。没胃口的时候可以充当一餐饭，大人吃的话可以稍微冰镇一下，风味更佳！
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食材清单
其他
- 40克浸泡好的银耳
- 50克红薯
- 5克枸杞
- 6克浸泡好的百合
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯切小块。
2
奶锅中倒入泡发好的银耳、百合、红薯块和600克清水。
3
开大火，煮至水开，大约5分钟。
4
转中火，继续煮20分钟。
5
最后倒入枸杞和冰糖，煮至浓稠状，大约5分钟。
6
一碗颜色漂亮又香甜软糯的红薯银耳甜汤就完成啦~
