秋日润肺之小吊梨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5朵银耳
- 10粒枸杞
- 1片陈皮
- 1颗红枣
- 2个梨
- 4颗桂圆
调味料
- 10粒冰糖
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前泡发好银耳，撕碎或者切碎。
2
梨去皮切块(正宗的小吊梨汤梨是不去皮的，因不喜欢带皮的口感所以去掉了)，枣，陈皮切条，桂圆去皮，备用。
3
将提前泡发好的银耳大火煮开后小火煮40分钟左右，开盖不断搅拌，有粘稠感之后放入梨，枣，陈皮小火煮20分钟。
4
煮好后放入冰糖枸杞，正常就可以食用了。
