自制墨西哥salsa

简单 4人份

低碳(Low Carb)饮食的你,早晨吃腻了炒鸡蛋?自制一点墨西哥风情的salsa吧。西红柿的酸酸甜甜,加上爽口又带点辣味的尖椒。撒再炒鸡蛋上面,无味的早晨一下变得色彩鲜艳起来。

自制墨西哥salsa
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食材清单

其他
  • 一个西红柿(最好硬一点的)
  • 两瓣蒜
  • 半根尖椒
  • 若干黑胡椒
蔬菜类
  • 四分之一洋葱
  • 少许香菜
调味料
  • 若干盐

营养成分

热量

290.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

7.0 克

19.0 克

824.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

尖椒切成小块

2

香菜切碎

3

蒜切碎

4

西红柿先这样切,要把籽甩掉

5

西红柿切碎

6

洋葱切碎

7

混合一起

8

放盐和胡椒,放密封容器里冰箱保存

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