簡單便當の土豆拌肉納豆飯
简单
4人份
顏色豐富的午餐便當,可以令一天緊張的工作心情稍微變得平和一點~
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食材清单
其他
- 土豆
- 植物油
- 洋蔥
- 盒裝納豆
- 芥藍
- 蒜
- 西紅柿
- 豬肉糜
- 醬油
- 雞蛋
- 鹽
- 黑胡椒碎
调味料
- 砂糖
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洗淨不削皮放水裡煮開,直到皮裂開
2
鍋裡熱油,放進剁碎的洋蔥碎,翻炒至金黃色,然後倒入豬肉糜,加鹽和黑胡椒碎,翻炒豬肉變色熟透
3
土豆攪爛壓碎,不要加水,將炒好的豬肉糜倒進去,加少許醬油拌勻
4
剩下的配菜:蒜爆芥藍,西紅柿切片放鍋裡煎一煎,加點白砂糖和鹽,雞蛋攪拌幾下,放鍋裡煎,上面的蛋液有點點凝結時,折起兩三層,翻轉雞蛋再煎一煎就好了
5
盒裝納豆從冰箱拿出后放涼,然後和裏面的調理一起拌勻即可
6
米飯是醋飯,米醋+砂糖+鹽,通常是1碗飯一湯匙醋,2/3砂糖,這個可以自己嘗試幾次,調出適合自己的醋飯
