牛肉腊肠焖饭
简单
4人份
儿子爱吃肉，妈妈希望他能多吃菜，肿么办？？？来啦，好吃的牛肉腊肠焖饭，肉多多滴，菜多多滴，一大盘停不下来。菜谱分享给大家，我们互相学习，多吃饭，身体棒😊
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食材清单
其他
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量腊肠
- 适量青豆
肉类
- 适量牛肉
蔬菜类
- 片姜
- 适量洋葱
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切小块，腊肠斜切
2
准备各种蔬菜，青豆我是自己剥的
3
油热，先炒牛肉，再等把牛肉的水分炒干后下腊肠，翻炒几下，可以加入胡萝卜，洋葱同炒
4
等胡萝卜炒软就可以当入青豆，玉米粒，这次我放的是莲藕粒，所以是白色。玉米粒颜色会更漂亮，翻炒几下，加盐。
5
电饭锅里已经有洗好的米，直接把翻炒过的菜倒入电饭锅即可，因为等下还要和米饭一起焖，菜不用过多的炒，倒入菜后也不用添水了菜里的水足够焖米饭。
6
米饭煲好，就可以，我都是在锅里再焖一会儿不着急开锅。搅拌均匀，米饭在下面，菜在上面，把他们全部拌匀。来吃吧！
