补气血养气色五红粥，破壁机版，我太爱了！❤️
简单
4人份
补血益气，美容养颜，对女性尤其是大姨妈超级超级超级友好！五红的配比用量不同也会有不同的味道和颜色，每一种都好喝！可以用锅熬，但是有破壁机的话就太方便啦直接丢进去加上水就等喝了～本来已经写在破壁机食谱了，单独写出来是我对这款粥的爱☺️
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量红枣去核
- 适量红皮花生
- 适量红豆
- 食材配比随意啊～当然枸杞不要多
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
因为破壁机是有加热功能的，食材淘洗干净直接丢进去加上水就可以了，不用提前泡和煮，选择滋补糊模式，启动～
2
颜色浅的是花生多红枣少红糖少的版本
3
颜色深红的是花生少红枣多红糖多的版本
4
大姨妈前后喝一喝，从虚弱变成精力充沛，元气满满☺️
