凉拌海带千张丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5勺剁椒
- 0.5勺香油
- 100克海带
- 1勺生抽
- 1勺陈醋
- 1瓣大蒜
蔬菜
- 1张豆腐皮
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 克糖
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
凉拌海带千张丝
2
佐料 大蒜 姜末 花椒油 胡椒粉
3
花生碎 醋 生抽 香油 山椒酱 葱花
4
用油泼 或少许油
5
鸡蛋丝瓜鸡肉丸汤
6
鸡蛋用油炒 放入丝瓜片 加入热水
7
直接放入生鸡肉丸 沸腾后 加入盐 鸡粉
8
出锅加上葱花 香油
9
同上
10
同上
