凉拌马兰头
简单
4人份
马兰头性凉味辛、无毒，具有清热解毒、凉血止血、利尿利湿的功效。 马兰头含有丰富的无机盐，和维生素，其VA的含量超过番茄，维生素C的含量超过柑桔等水果
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食材清单
其他
- 春笋
- 枸杞
- 花椒油
- 香油
- 马兰头
调味料
- 盐
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
549.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
