不长肉的香蕉巧克力布朗尼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克木糖醇
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 30克可可粉
- 40克全麦面粉
- 4克泡打粉
- 70毫升牛奶
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
957.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉用勺子捣碎（本人比较粗糙所以懒得用料理机之类）然后把剩下的都加入搅拌（我是跟着别人两根香蕉得方子做的 而家里只剩一根香蕉 所以其他东西放多少都看心情随便来了 前面写到的克数都是大概）
2
烤就行了（我的烤箱小 功能单一 受热不均）我用了160度烤了半小时左右 这个随时调整吧
3
吃。外面焦里面口感也比较厚实了。满意。
