胡萝卜火腿咸玛芬
简单
4人份
做给血糖高的妈妈吃
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食材清单
其他
- 100克低粉
- 120克胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 1小勺苏打粉
- 3克泡打粉
- 40克牛奶
- 40克色拉油
- 50克火腿肠
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 10克糖
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜 火腿肠切小丁加少许盐炒熟放凉备用，葱切丁备用
2
低粉 泡打粉 苏打粉过筛备用，烤箱180度预热
3
鸡蛋 糖 色拉油搅打均匀，加入牛奶再搅打均匀，筛入面粉用搅拌刀搅拌均匀加入放凉的胡萝卜拌匀
4
用小勺子挖入纸杯，撒上葱花入烤箱烤25分钟
