黄金鸡蛋饼
简单
4人份
每天的早餐都没得吃，不想吃油条煎饼，就在家花十分钟做个健康好吃的鸡蛋饼，受到家人的欢迎，我弟弟能吃三个😂
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 适量面粉
- 适量黑芝麻
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量盐
- 适量辣酱
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将适量面粉加水搅成面糊，加入适量盐
2
不粘锅里放入少量油，用大汤勺舀一勺面糊，转动平底锅，形成薄薄的面饼
3
在面糊上打入一个鸡蛋，轻轻用筷子搅散，上面撒上黑芝麻
4
当鸡蛋凝固，鸡蛋饼翻面，用小刷子刷酱，里面加入生菜，可以加入煎好的香肠，更好吃，不要等过长时间，将鸡蛋饼卷好就完成啦
