食疗祛湿妙方
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量山药
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量红豆
- 适量薏米
- 适量黑米
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
注：原料要细火炒过，祛除原料中的湿寒成分，效果才好。而且一定要搭配红枣和枸杞。
2
薏米性寒，必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾胃。
