花生酱炒通心粉
简单
4人份
花生酱营养丰富，老少皆宜的健康食品，富含各种人体所需的各种蛋白质，氨基酸和维生素E等营养成份，在代谢中具有抗氧化作用，可以改善皮肤弹性，减少色素颗粒。可促进青少年的成长发育，对中老年有抗老防衰，美容等作用。 通心粉是意面的一种，颜值控的，喜欢彩色，加入柔滑的花生酱，香滑细腻，唇齿留香，回味无穷。一道花生酱炒通心粉满足一家老少，美食的幸福。
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食材清单
其他
- 100克彩色通心粉
- 20克花生酱
- 3ml橄榄油
- 50克生菜
- 5克葱白
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：彩色通心粉、生菜
2
清水煮沸，放入通心粉煮6分钟；PS：各种通心粉粗细不同，时间略有差异
3
捞出通心粉沥干水；
4
热锅，倒入橄榄油，放葱白煸香；
5
加入沥干水的彩色通心粉；
6
放生菜翻炒；
7
放盐、花生酱，炒均即可。
