包菜虾仁饺子
简单
4人份
回娘家体重真是蹭蹭蹭往上长😔 中午老妈又要包拿手的饺子，想到这一口一口的猪肉吃进肚子里变成脂肪就先退缩😅 于是一两口包了包菜虾仁馅，加了一点猪肉，非常鲜甜😋
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食材清单
其他
- 少许胡椒粉
- 少许芝麻油
- 按自己食量小海虾
肉类
- 少许猪肉
蔬菜类
- 一根葱
- 四分之一个包菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
457.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
包菜切小块状下油炒一下，可以裹住水分到时包的时候不会渗水。
2
小海虾去壳去虾线切成小块，很小个也可以不切。
3
猪肉是妈妈调的玉米猪肉馅我挑了一点过来，把材料调料都准备好拌匀。咸淡就根据自己口味了，我调的口味比较淡，大家重口的还可以加点五香粉跟鸡精😁但是我觉得有虾已经很鲜甜了
4
开包拉，自己拍的所以包的时候就没办法拍啦，大家可以参考别的菜谱的包法。
5
出锅拉，吃一口，鲜甜多汁，太美味了。换成全麦粉的饺子皮就是完美的减脂餐拉~
