桂花荷叶茶豆浆（美体瘦身）
简单
4人份
来自《比水更健康的饮料》P173，桂花和荷叶都有瘦身的功效，想减肥的同学可以试试这款豆浆哦~ 这款豆浆适合水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多者饮用。 胃酸过多、消化性溃疡、龋齿者及孕妇不适合饮用！！！！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5G绿茶
- 70G黄豆
- 十分之一片干荷叶
- 少许桂花
- 适量白糖（可不加）
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黄豆洗净，浸泡10-12小时，捞出备用。
2
PS：夏天气温较高可放在冰箱中浸泡哦
3
将干荷叶洗净，撕成小块。绿茶，桂花清洗干净备用。
4
PS：我觉得洗不洗无所谓啊╮(╯_╰)╭
5
黄豆和荷叶一起放入豆浆机，加水至最低和最高水位线之间。
6
将做好的豆浆用滤网过滤，把绿茶、桂花和白糖放入杯中，再将豆浆倒入即可。
