奶香甜味山药泥儿

简单 4人份

很多人喜欢用芋泥做馅儿料。家里没有芋头,去年底买了不少正宗的铁棍怀山药,直接蒸了配小米粥吃,我吃着很好,儿子却不感兴趣。为了让儿子也能多吃点,我终于对山药下手了。 没用过菜山药,水太大。感觉铁棍山药水分含量少,比较面,因为还要加牛奶和炼乳,所以口感干面的山药比较合适。 怀山药蒸15分钟左右,筷子能戳透就好了。剥皮。之所以蒸熟了剥皮,一来因为我对山药液过敏怕痒;二来生着削皮太黏了,不好操作;第三,挺贵的,浪费太多可惜了,蒸熟了剥皮可以最大限度地节约利用食材(其实平时洗干净的怀山药,我都是只除去根须,连皮都一起吃了的,山药皮也有很好的药用价值)。 先把山药大体弄弄碎。一般我会把剥了皮的山药装进一个结实的大保鲜袋,隔着袋子,用手揉,用擀面杖压,然后把保鲜袋充气成一个大气球,扎紧袋口,摇晃,里面的山药泥就自动抱团儿,而且能把袋子上的泥渣粘得干干净净。 去皮后的纯山药泥650克,加入牛奶100克、白糖50克、炼乳50克,用压泥器压成泥。关于这一步,大家可以各显神通,什么器材方便顺手好用,就用什么,目标就是——山药成泥。细腻无颗粒当然最好,如果实在弄不动了,残留一点点也无大碍。 搅拌研磨好的山药泥,可以用做包子馅儿,包的时候每勺馅儿里加几颗葡萄干儿。沙糯的奶香馅儿,嚼到葡萄干时,又透出酸甜儿,口感味道不单调。我因为尝试,只放了一颗食指肚大的大个黑加仑干,诸如绿葡萄干、红提干,或者其他柔软的酸甜口果干,应该都可以一试。还可以再多加点糖和黑芝麻研儿做汤圆馅儿。改天我试一试再来补充发图。 吃不完的,短时间内用保鲜袋封好冷藏。如果时间较长,可以分装成小袋,放冷冻室,吃的时候,提前一天拿出来,在冷藏室里低温解冻,用之前再隔着保鲜袋揉一揉就可以了。

奶香甜味山药泥儿
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 100克牛奶
  • 50克炼乳
  • 650克铁棍山药(蒸后去皮)
  • 适量葡萄干(可不加)
调味料
  • 50克白糖

营养成分

热量

150.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

8.0 克

11.0 克

346.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

怀山药蒸15分钟左右,筷子能戳透就好了。剥皮。之所以蒸熟了剥皮,一来因为我对山药液过敏怕痒;二来生着削皮太黏了,不好操作;第三,挺贵的,浪费太多可惜了,蒸熟了剥皮可以最大限度的节约利用食材。(其实平时洗干净的怀山药,我都是只除去根须,连皮都一起吃了的,山药皮也有很好的药用价值)。

2

去皮后的纯山药泥。先把山药大体弄弄碎。一般我会把剥了皮的山药装进一个结实的大保鲜袋,隔着袋子,用手揉,用擀面杖压,然后把保鲜袋充气成一个大气球,扎紧袋口,摇晃,里面的山药泥就自动抱团儿,而且能把袋子上的泥渣粘得干干净净。(图片中倒入巧克力炼乳了才想起来拍照)。

3

然后加入牛奶100克、白糖50克、炼乳50克(我用了巧克力炼乳,原味的也可以),用压泥器压成成。关于这一步,大家可以各显神通,什么器材方便顺手好用,就用什么,目标就是——山药成泥。细腻无颗粒当然最好,如果实在弄不动了,残留一点点也无大碍。

4

我用了压泥器。有点耐心,慢慢压吧。

5

成品装袋(左边)。同时做了等量的椒盐味咸甜口儿的山药泥(右边,具体做法另见椒盐味咸甜口儿山药泥儿)。

6

补充一张分装小袋山药泥时的图片。因为是小泥团,所以用了小号保鲜袋。让山药泥团在充了气扎紧口的袋子里东冲直撞使劲摇晃,它会很快成型,并把袋壁上的渣渣粘得干干净净,全程不用沾染一根手指。

7

分装成小袋的山药泥。

8

搅拌研磨好的山药泥,可以用做包子馅儿,包的时候每勺馅儿里加几颗葡萄干儿,口感沙糯,奶香酸甜很好吃。也可以再多加点糖和黑芝麻研儿做汤圆馅儿。改天我试一试再来补充发图。

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