燕麦牛奶红枣枸杞粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200g燕麦
- 3颗红枣
- 8粒枸杞
肉类
- 100ml纯牛奶
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
345.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将水烧开，然后放入燕麦进行搅拌，然后再加牛奶，红枣，枸杞一起放入，煮两三分钟即可
