青瓜拌木耳
简单
4人份
最爱在下厨房学习各种各样的不同口味的美食…学习了快两年，就从今天开始记录下我及家人最爱的美食吧！算是提交这两年的学习成果😁
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 勺醋4
- 勺香油2
- 干红辣椒4个
- 朵木耳1小把
- 根黄瓜1根
- 瓣蒜3
- 红葱头1个
调味料
- 勺酱油2
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜拍碎切块，木耳泡发水滚下锅焯3分钟（具体时间没看，都是凭个人感觉…）大概注意是煮了3分钟左右！捞起过凉水（我用整桶的矿泉水）然后把香菜切段跟黄瓜木耳全部拌一起放冰箱…
2
最重要的步骤是把蒜跟红葱头切碎辣椒切段热油淋下在下酱油跟醋还有香油！放凉，要吃在开拌…
