凉拌黄瓜（减肥篇）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 2勺生抽
- 2勺醋
- 2根黄瓜
- 3瓣蒜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所以食材及调料准备好
2
黄瓜用刀拍扁
3
拍好多黄瓜斜切
4
放入大碗中（方便拌）
5
放蒜
6
放入盐、耗油
7
放生抽，醋 搅拌
8
拌好，装盘，食用。
