每日健康便当记录
简单
4人份
上班的日子吃外卖真的想吐，自己带便当永远是最省钱最健康的选择，每晚提前把第二天要带的东西准备好，早上早起十分钟一天的便当就搞定啦～
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食材清单
其他
- 新鲜食材
- 用心
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一晚把所有食材洗好切好放进保鲜盒冰箱保存
2
早上起来把准备好的食材组合装好，到这便当美美的上班去喽
3
我一般便当的组合都是一份主食一份沙拉一份水果的组合，多吃生食更有益健康哦～
