必备减肥餐——超简单鸡胸肉沙拉
简单
4人份
已然记不清自己吃了多少鸡胸肉了， 鸡胸肉高蛋白，低脂肪，正是我这种必须把减肥当终身事业的人的所需。 简单易做，成本低廉，关键是有饱腹感，也适合懒人做
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食材清单
其他
- 1根/一把黄瓜切丝/香菜
- 1片鸡胸肉
- 少许剁椒
- 少许料酒
- 怕有口气的不加蒜末
蔬菜
- 少许葱白
蔬菜类
- 少许姜片
- 少许葱末
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料
2
第一，水里放入葱白，姜片，料酒，去腥味，鸡胸肉
3
鸡胸肉煮熟后晾凉，撕成条
4
放一点橄榄油（香麻油）， 盐，葱末，一起拌一下，完工
