❀【桃胶云耳糯米羹】❀ 《甜品系列九》
简单
4人份
❀【桃胶云耳糯米羹】❀ 《甜品系列九》 喝一碗“香纯可口、软糯Q弹”的“桃胶云耳糯米羹”，它胶质浓稠，泡发率高，健康食补就在日常里。 50克正好是一人食的量，羹想喝稠些的，加450毫升水，想喝稀些的，加550毫升水。
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食材清单
其他
- 云耳5克
- 桂圆5克
- 桃胶10克
- 白糯米10克
- 红枣10克
- 莲子5克
- 薏米5克
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材。
2
桃胶提前泡四小时。
3
云耳提前泡四小时。
4
桃胶、云耳提前泡好，其余食材洗净，放入锅中加水，开启煮粥功能……
5
煮好了……
6
盛出享用吧。
