虾仁蜜桃粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克粳米
- 100克蜜桃
- 15克奶油
- 200克苹果
- 30克虾仁
蔬菜
- 200克黄瓜
调味品
- 3克白砂糖
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将水蜜桃、苹果去核，洗净，切成丁；2。 小黄瓜洗净，也切成丁；3。 虾仁洗净，去肠泥备用；4。 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸；5。 改用小火慢煮成稀粥；6。 将虾仁、水果丁全部放入粥中，煮至虾仁熟透；7。 加入奶油球、盐、白糖调味，即可盛起食用
