140 青菜鸡肉粥
简单
4人份
青菜可以随意添加，我是家里有什么用什么了
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食材清单
其他
- 100克大米
- 10克油
- 10克香菜末
- 50克糯米
- 50克胡萝卜（切丝）
- 50克西葫芦（切丁）
- 5克（依自己口味）盐
- 60克鸡胸肉
- 800克水
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净切末备用；或者蒸熟后的鸡胸肉放入主锅，以10秒/反转/速度4 切丝，取出备用
2
把水、洗净的大米糯米、油一起放入主锅，以25分钟/100度/速度
3
5 烹煮；时间余10分钟时，从量杯盖口加入胡萝卜丝、西葫芦丁和鸡胸肉，启用“反转”键，继续烹煮；起锅前加入盐和香菜末调味，趁热享用
