孕妇糯米红枣粥
简单
4人份
补中益气，健脾养胃，适用于早孕反应。 止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
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食材清单
其他
- 白糖适量
- 糯米100克
- 红枣200克
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将糯米清洗和红枣清洗干净；
2
2.砂锅中加入清水，倒入糯米浸泡一段时间后，然后加入大红枣；
3
3.转大火将糯米烧开，加入适量冰糖，然后转小火慢熬；用小火熬制半个小时候后，即可起锅。
