零基础清蒸多宝鱼
简单
4人份
还原鱼最基本的味道。
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食材清单
其他
- 一个红辣椒
- 一勺胡椒粉
- 一小把生姜丝
- 一条多宝鱼
- 两勺生抽
- 适量蒸鱼豆豉油
蔬菜类
- 适量葱丝
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
454.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一条多宝鱼（海鲜店可以帮忙处理干净）拿回来洗干净。
2
打上花刀。（可使鱼更容易入味！）
3
淋上一点生抽～大片的生姜片。蒸笼水烧开！放入！计时器：7-8分钟。（根据鱼的大小）
4
大葱丝～这样卷非常好切。
5
生姜丝、葱丝、辣椒丝、（大葱没有 可用小葱代替）
6
鱼端出来～把下面的血水倒干净。姜片夹走～放入三丝。覆盖均匀！撒上胡椒粉，淋上蒸鱼豉油！热锅烧油！淋面即可。
7
大功告成。
