一杯饮陪你甜甜入睡💫紫薯淡姜奶
简单
4人份
早晨蒸多的紫薯 压成泥煮牛奶再美不过 姜撞奶温补 但不放太多 只取淡淡姜味 捧一杯热饮就刚刚好 搭配紫薯的粗纤维 在寒冷或者浮躁的夜晚 🍶来陪伴甜甜入眠🌙🌙🌙
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 克牛奶
- 紫薯
蔬菜类
- 片姜
调味料
- 黄冰糖
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸好 我是多蒸了～才有的这一杯😄
2
蒸紫薯的时候 取姜汁（不需要多）
3
我是用磨蒜蓉姜蓉的神器磨的姜汁
4
【原谅我最近都没有拍步骤照。。回头慢慢补上！】
5
把紫薯肉放在保鲜袋里
6
擀面杖一擀就成泥啦
7
奶锅里倒牛奶 放紫薯泥 一块黄冰糖
8
慢慢煮慢慢搅开
9
颜色很快就越来越不一样
10
【送你一场梦幻😜😜😜】
11
再加入姜汁 再煮一会就倒出享用喽
12
🌙冬天的夜晚 遇见这杯饮 lucky~
