秋冬暖饮🍐木瓜雪梨银耳
简单
4人份
鲜银耳只要煮20多分钟就软糯出胶。
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食材清单
其他
- 1500ml清水
- 1个木瓜
- 1个雪梨
- 1朵鲜银耳
调味料
- 100克黄冰糖
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮去芯切小块；
2
木瓜去皮去籽切小块；
3
鲜银耳洗净掰成小朵。
4
1500ml的清水，先放雪梨，煮开后继续10分钟。飘出梨的清香～
5
接着放入银耳和木瓜，黄冰糖。继续煮20分钟，即可。
6
咕咚咕咚～
7
在暖暖的午后...
8
木瓜雪梨银耳羹 完成。
