简单火腿三明治
简单
4人份
回忆起了初中学校门口的味道
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食材清单
其他
- 2片火腿
- 3片面包片
- 一个番茄
- 一个鸡蛋
- 适量番茄酱
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先铺上3片面包并列摆好 在一片面包上涂抹沙拉酱 把番茄摆上去
2
第二步一样 把第二片面包涂上沙拉酱把火腿片贴上去 在上面放些生菜！把两片面包有东西的那面贴合在一起
3
第三步也不难 用一个鸡蛋先煎出来一个荷包蛋 然后把煎好的蛋放在第三片面包上 可随意撒一些黑胡椒和番茄酱 剩下的就是把它和前两片面包合体就ok了
