海马天麻乌鸡汤 止咳平喘，温肾补气，头晕眼黑都适合
简单
4人份
这是一道很好的食补汤。 ⚠️小朋友咳嗽，所以食用海马很适合了，止咳平喘，温肾补气。 ⚠️因为小朋友咳嗽，导致爸爸妈妈费神，野生天麻就很适合大人了，头闷没精神很容易就得到舒缓。
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食材清单
其他
- 3个野生新鲜天麻
- 4颗红枣
- 6只海马
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 3根葱
- 3片姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海马、野生新鲜天麻、大枣
2
乌鸡加姜片焯水后，放入另外一个开水的锅里炖，加海马、加天麻，加大枣，水开后转小火炖2-3小时
3
海马天麻乌鸡汤，放一点盐调味开喝。能益气清肺，止咳平喘，养胃生津，平肝熄火，对身体很好哟。所以家里很多海马和野生天麻，天麻还可以和土豆红薯一样，直接煮熟后早餐吃，对身体也很好👍
