蜂蜜燕麦胡萝卜浓汤
简单
4人份
很快捷简单的浓汤
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食材清单
其他
- 一根胡萝卜
- 少许蜂蜜
- 适量燕麦片
蔬菜类
- 少许洋葱
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
少量洋葱切块或者碎，先放入锅里（可放油可不放）翻炒，然后加入切块或者切碎的胡萝卜（切小点易熟），翻炒两下后，加水适量，把胡萝卜和洋葱煮软煮熟，调味按口味加入适量的盐黑胡椒香料等等都可以
2
把煮好的胡萝卜洋葱混合体，倒入搅拌机里打碎，变成浓稠汤体（如果不够浓稠可以再拿出来继续煮加热一下），倒入碗内（其实到这里就能吃了）
3
最后，把燕麦片上倒适量蜂蜜搅匀后，入烤箱或者微波炉烤至燕麦片金黄，撒在胡萝卜浓汤表面，大功告成了
