两步！做出嫩滑又多汁的南瓜🎃蒸排骨
简单
4人份
懒人菜谱来啦啦啦～🤩 只需要两步，就能做出健康又美味的蒸排骨哟!😋 一腌制，二上锅蒸！做出来的排骨嫩滑多汁！拌饭超级过瘾!🤤
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食材清单
其他
- 150克南瓜
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 300克排骨
- 3瓣蒜
- 适量油
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 半勺白糖
- 少许盐
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块，蒜切末，葱切花
2
排骨清洗干净晾干水分，加入1勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉、1勺蚝油、半勺白糖、少许盐和适量油
3
抓匀
4
放入蒜末
5
抓匀腌制20分钟
6
南瓜块铺在盘中，再把腌制好的排骨铺在南瓜块上
7
入锅隔水，大火烧开后，中火蒸25分钟
8
撒上葱花即可～
9
南瓜蒸排骨大功告成啦🎉🎉🎉
10
排骨肉很入味，口感嫩滑，南瓜也是甜甜的～
