它就叫烤鱼

简单 4人份

做烤鱼也是第一次啦,知道很麻烦,从来没想做过,儿子钦点要吃,我就有求必应!在网上看了好多烤鱼的食谱,最后综合了一下,按自己的想法做了,我没让自己失望😀

它就叫烤鱼
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食材清单

其他
  • 10个红尖椒
  • 10克胡椒
  • 1节藕
  • 2大勺蚝油
  • 3坨老姜
  • 5克味精
  • 6根小葱
  • 约25克白糖
  • 自己口味定大红袍花椒
  • 自己口味定干辣椒
  • 自己口味定青花椒
  • 自己口味定魔芋
  • 适量(做葱油红油需要,不能太多香料
  • 适量土豆
  • 适量料酒
  • 适量油
  • 适量泡姜泡海椒
  • 适量蒜
海鲜
  • 2条鲫鱼
蔬菜
  • 2大勺豆瓣酱
  • 4根大葱
蔬菜类
  • 1根芹菜
  • 半个洋葱
调味品
  • 2-3勺醋
  • 两勺味极鲜酱油
谷物
  • 少许花椒面

营养成分

热量

161.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

3.0 克

1.0 克

118.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将洗净的鲫鱼划花刀备用,准备容器,尽量大点,能放下整个鱼,加入清水,放入盐,姜片,香料,大葱,干辣椒段,胡椒,花椒,料酒,这里料酒要多放一些,开火加热,待水凉,温热的时候放入鲫鱼,水要沫过鱼身,整个鱼泡在水里,时间30-40分钟。

2

准备锅将油烧热放入土豆和藕片炸,藕片后放下去,炸至金黄色即可。

3

准备的调料

4

锅里倒入一半菜油,一半色拉油烧涨关火,待油温稍微低一点放入姜片,大蒜同时开火用中火爆香,接着放入豆瓣,泡姜泡海椒,干辣椒段,花椒,炒一分钟后倒入料酒,加清水,随后放入酱油,糖,胡椒,蚝油,葱,醋,小火熬制20分钟,放入味精即可。

5

烤箱200度预热5分钟,烤盘拿出放上锡纸,刷油,将腌制好的鲫鱼,拿出容器,用清水洗净,用厨房纸擦干水,一定多擦几次,鱼身不是很干,在烤的时候容易粘到锡纸上,擦干后的鱼两面刷上油,放烤盘,放烤箱里,上下220度,中途需将鱼翻一面烤,时间根据烤的程度来定,随时观察。

6

制作葱香辣椒油,油倒入锅中烧热,放入小葱,干辣椒,花椒,香料,炒至里面的佐料到干的程度,注意不要炒糊。

7

将备好的藕片,土豆,芹菜,洋葱,魔芋铺到锅底,放入烤好的鲫鱼,接着放入熬制好的调料,在调料上放上切好的红尖椒段,均匀的撒上花椒面,淋上葱香辣椒油,开火煮10分钟,最后用芹菜叶点缀,烤鱼完成,看图闻香😀✌️

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