金枪鱼鸡蛋沙拉三明治
简单
4人份
金枪鱼肉低脂肪，低质量，还有优质的蛋白质和营养素，作为一种营养健康的现代食品，倍受推崇，同时他还有保护肝脏，降低胆固醇等多种好处。早餐做一份金枪鱼三明治，简单容易上手，又好吃又营养！
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食材清单
其他
- 4个鸡蛋
- 9片切片面包
- 一个西红柿
- 一罐金枪鱼
- 若干勺沙拉酱
- 若干火腿
蔬菜
- 一根根黄瓜
蔬菜类
- 若干生菜
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
