核桃果肉紫米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克核桃仁
- 10克葡萄干
- 80克紫糯米
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃仁切碎；葡萄干洗净；紫糯米洗净后用清水浸泡2小时。
2
锅置火上，放入清水和紫糯米大火煮沸，改小火熬煮至粘稠，加入葡萄干、冰糖继续熬煮15分钟。
3
等熬好的粥凉一会儿，撒入核桃碎，加入蜂蜜搅拌即可。
