鸡胸肉芝麻菜芒果沙拉
简单
4人份
五彩缤纷的料理总是会让人充满食欲，想必享用了这么一份健康又营养丰富味道好的沙拉之后，心情也会变得美丽吧！
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食材清单
其他
- 20g芝麻菜
- 5.6粒小番茄
- 一个熟鸡蛋
- 一个芒果
- 一块蒸烤鸡胸肉
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先我们准备好所有食材
2
锅内煮适量清水，水开后放入蒸烤鸡胸肉（连包装袋）煮10分钟
3
这期间我们来处理其他食材：芝麻菜洗净切碎，小番茄洗净对半切开，芒果去皮去核切成小块，熟鸡蛋去壳切成丁
4
将处理好的食材全部放入沙拉碗
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煮好的鸡胸肉切成丁
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放入沙拉碗
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这个时候，你可以放你所喜欢的酱汁比方说沙拉酱，油醋汁等等，但是我什么都没有放，一来是因为蒸烤鸡胸肉本身就有味道的，二来是我更喜欢食材的原汁原味，然后用勺子搅拌均匀
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装盘，忘了家里还有一些蓝莓，也放几颗上去，更好看一些
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成品图
