黄花菜炒饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1大个葱头
- 2两瘦肉
- 2碗隔夜米饭
- 50克黄花菜
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量红烧汁
- 适量芝麻
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜
- 适量葱头
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把瘦肉切薄片加淀粉，生抽，红烧汁，食用油腌制半小时左右，放入不粘锅加点油煎熟备用，在同样加入鱿鱼炒熟。
2
黄花菜提前泡水软化，然后切小段，锅里先把葱头油炸了装出来再用油锅加入黄花菜炒一会儿加入点水闷煮到熟，加入各种调味
3
最后把米饭倒入黄花菜，翻拌均匀后再加入瘦肉鱿鱼继续翻拌，差不多3分钟后可以撒葱花芝麻出锅。
