烤吐司布蕾
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 少许麦片
- 鸡蛋用量的一半牛奶
水果
- 少许水果
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切成小块，摆到烤碗里
2
鸡蛋打散，加入牛奶，可根据口味加入少许的白糖或炼乳（我自己加入了元気森林的低脂奶茶，味道也很不错👍）
3
将鸡蛋牛奶液倒入吐司中，吐司顶层可放少许自己喜欢吃的吐司，我把最近爱吃的奶酪棒也撕碎了放进去，味道很赞
4
烤箱190度预热，烤20分钟即可，出锅再撒少许的麦片
